【2025年版】ゴルフ練習場東京・埼玉おすすめ28選｜200ヤード超・トラックマン完備も網羅

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「東京や埼玉で、落ち着いて練習できるゴルフ練習場ってどこ？」打席の待ち時間が長い、打球がすぐネットに届く、設備が古い―― そんな経験、ありませんか？

筆者は埼玉・東京の練習場を20ヵ所以上巡り、 “本当に快適な施設”を探し続けてきました。

この記事では、以下のような具体策を紹介します。

都内・埼玉でも 200ヤード級の開放感がある

トラックマンなど先端設備が整っている

清潔感や打席のゆとりがあり、ストレスなく練習できる

トラックマンとはなにか？

初心者向けにルールとマナーも解説！

「通うのが楽しみになる」そんな快適なゴルフ練習場に、あなたも出会えるはずです。

ゴルフ練習場を選ぶ基準とは？東京・埼玉で後悔しない施設選びのポイント
埼玉の注目ゴルフ練習場3選｜開放感と充実設備が魅力の施設を厳選
その他の注目ゴルフ練習場（200ヤード超）
東京エリアのおすすめゴルフ練習場5選｜最新設備と快適アクセスで上級者も満足
トラックマン・弾道測定器が使える！先端設備のあるゴルフ練習場を紹介
初心者必見！ゴルフ練習場で恥をかかないマナーとルール完全解説
ゴルフ練習場東京埼玉総まとめ｜コスパ・満足度・設備から選ぶベスト施設とは？

ゴルフ練習場を選ぶ基準とは？東京・埼玉で後悔しない施設選びのポイント

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「迷ったらここを見て！打ち放題・設備・アクセス…全部バランスよく揃った練習場を厳選したよ！

「せっかく時間を作って練習に行ったのに、打席がぎゅうぎゅう、設備はボロボロ、周囲の騒音で集中できない」——そんな経験、ありませんか？ゴルフは繊細なスポーツ。だからこそ、練習環境のクオリティが上達スピードを左右すると言っても過言ではありません。

東京・埼玉エリアには数多くの練習場がありますが、設備や環境、サービス内容はピンキリ。失敗しないためには、以下の5つのポイントを押さえておく必要があります。

① 施設設備のクオリティは“実戦感覚”に直結

打ちっ放しが200ヤード以上あるかどうかは、やっぱり大事です。それに加えて、アプローチやバンカー練習ができるエリア、グリーンの整備状況、マットの厚みや摩耗状態なども、リアルなラウンドに近い感覚で練習できるかどうかを左右します。たとえば、メンテナンスの行き届いたグリーンでは、アプローチの距離感が養えますし、摩耗していないマットでは打感の再現性も高まります。

② ゴルフボールの質でショットの「感触」が変わる

意外と見落としがちなのが「レンジボールの質」。ボロボロのボールばかり使っていたら、飛距離やスピン量の判断を間違ってしまう可能性も。統一されたメーカーの、ある程度質の高いボールを使っている練習場は、それだけで信頼度が違います。

③ 屋外 vs 室内：設備の進化に注目

最近では、完全屋内のハイテク練習場も増えてきました。トラックマンやスイングシミュレーター、モーションカメラなどが設置されていて、スイングの解析や弾道の詳細データもその場でチェックできます。ただし、その分コストは上がるので、自分が「楽しみたい」派か「上達したい」派かで選び方も変わります。

④ アクセス・営業時間は意外と盲点

アクセスが悪いと、それだけで通うのが面倒になります。車派なら駐車場の有無や広さをチェック。電車派なら駅からの距離は超重要。また、仕事終わりに通いたい人にとっては、営業時間の長さも死活問題です。早朝・深夜まで開いてるか、予約制かどうかも見ておきましょう。

⑤ 価格は“単価”より“満足度”

料金が高い＝NGではありません。大切なのは「何にお金を払っているのか？」という価値の中身です。たとえば、シミュレーター付きの打席で、プロのワンポイントレッスンが受けられるなら、少し高くても“投資”と考えることができますよね。回数券や月額制など、自分のペースに合ったプランがあるかも確認しましょう。

まとめ：施設選びは“通い続けたくなるか”がカギ

ゴルフは“積み重ねのスポーツ”です。だからこそ、「また来たい」と思える場所に出会えるかが大事。今回はこの判断軸をもとに、東京・埼玉エリアで実力派のゴルフ練習場を5つに厳選してご紹介していきます。

埼玉の注目ゴルフ練習場3選｜開放感と充実設備が魅力の施設を厳選

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「“飛ばしたい欲”に応えるなら埼玉のこの練習場だ！200ヤード超の広さはやっぱり爽快！

「打ちっぱなし＝狭くて窮屈」というイメージ、いまだにありませんか？でも埼玉のゴルフ練習場はその真逆。 200ヤード以上の開放感あるレンジが揃い、設備も東京に引けを取らないどころか、料金や広さ、設備の充実度で圧倒してくる場所がゴロゴロしています。

ここでは、埼玉県内の中でも特に“行って損なし”と断言できるゴルフ練習場を3つ厳選して紹介し、その後にその他の注目施設も一覧で紹介します。自分に合う1か所を見つけてみてください。

1. トミーゴルフプラザ（川越市）

実戦練習が叶う300ヤード級×多機能施設

IMAGES : トミーゴルフプラザ公式

打席数／距離：90打席／300ヤード
主な設備：屋内パター練習室、バンカー練習場、自動ティーアップ、深夜営業
アクセス：関越道川越ICより車で15分
営業時間：平日・土日とも8:00〜23:00

筆者が最も気に入ったのがここ。300ヤードという圧倒的スケールに加えて、屋内パター練習場まで完備しており、ドライバーからショートゲームまで全方位で鍛えられます。とくに打席間が広く、隣を気にせずスイングできる開放感が最高。夜遅くまで営業していて、平日仕事終わりの練習にも◎。

2. ウィンズゴルフステーション新座（新座市）

ハイテク設備×300ヤードの超大型施設

IMAGES : ウィンズゴルフステーション新座公式

打席数／距離：161打席／300ヤード（3階建）
主な設備：トップトレーサー導入、全打席自動ティー、バンカー・パター練習場、早朝・深夜営業
アクセス：関越道所沢ICより車で20分
営業時間：6:00～24:00（平日・土日祝共通）

都内近郊でこの規模は珍しいです。しかも、トップトレーサーが全打席に導入されており、練習というよりも“データで分析する楽しみ”が味わえます。施設は清潔で駐車場も300台以上と余裕あり。個人的に好きなのは、打席の照明の雰囲気がよくて、夜でも集中できること。

3. 岡部ゴルフセンター（深谷市）

天然芝フェアウェイ×超開放型レンジ

IMAGES : 岡部ゴルフセンター公式

打席数／距離：50打席／約250ヤード
主な設備：アプローチ専用エリア、天然芝グリーン、天井ネットなし、時間無制限練習可
アクセス：関越道花園ICより車で15分、寄居スマートICからも近い
営業時間：平日9:00〜22:00、土日祝7:00〜22:00

驚きだったのは、天井ネットがない設計で本コースのような開放感が味わえること。まさに“練習場じゃなくて、自然の中で球を打ってる感じ”。芝生の管理も行き届いており、ショートゲーム派にもたまらない。スタッフの対応も親切で、初心者でも気兼ねなく通えます。

その他の注目ゴルフ練習場（200ヤード超）

ここでは、距離・設備・アクセスなどを加味し、筆者がピックアップした埼玉県内の優良練習場を簡潔にご紹介します。

埼玉の練習場は、東京近郊とは思えないほどの広さと設備の充実度、そしてコスパの高さが魅力です。中には「これ、地方の名門コースよりいいんじゃないか？」と感じた場所も正直ありました。あなたにとって最高の1か所が見つかるよう、ぜひ参考にしてみてください。

東京エリアのおすすめゴルフ練習場5選｜最新設備と快適アクセスで上級者も満足

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設備もサービスも進化中！東京で“通いたくなる”最新ゴルフ練習場、ここに集結！

東京都内で「アクセスが良く」「最新設備が整った」ゴルフ練習場を探しているなら、この5施設は間違いなく外せません。

ここでは、2020年以降にリニューアルされた都内のハイスペック練習場の中から、特に上級者にも選ばれている5施設を厳選してご紹介します。

1. 立川カシワゴルフ（立川市）

完全個室×TrackMan4完備の最先端空間

IMAGES : 立川カシワゴルフ（立川市）公式

打席数／距離：10打席／インドア（TrackManシミュレーター使用）
リニューアル：2022年新規オープン（総工費20億円）
主な設備：TrackMan4、半個室打席、屋外パター練習、工房・マッサージルーム併設
アクセス：泉体育館駅・砂川七番駅から徒歩8分／駐車場完備
営業時間：6:00〜23:00（年中無休）

全打席が高精度のTrackMan 4を搭載した半個室空間で、プロツアーレベルの解析が可能。ショットの弾道や打ち出し角、スピン量などを精密に分析できるため、競技志向のゴルファーにも選ばれる練習環境です。

屋外には天然芝のパターグリーンも設置。クラブ工房ではフィッティングやリシャフト対応も可能。PGA資格を持つレッスンプロによる指導も受けられ、施設内でプレイからフィードバックまで完結する“学べる練習場”として評価されています。

2. ロッテ葛西ゴルフ（江戸川区）

都内最強の屋外練習場×24時間営業

IMAGES : ロッテ葛西ゴルフ（江戸川区）公式

打席数／距離：300打席／250ヤード（3階建）
リニューアル：2023年1月（全打席にトップトレーサー導入）
主な設備：トップトレーサー、バンカー練習場、パターグリーン、24時間営業
アクセス：JR葛西臨海公園駅徒歩15分／葛西ICから車2分／駐車場400台
営業時間：24時間営業（年中無休／4:30～5:30は集球タイム）

言わずと知れた都内最大級のゴルフ練習場。2023年のリニューアルで全打席にトップトレーサーが導入され、弾道や飛距離をリアルタイム解析できる先進的な施設へと進化。

深夜でも早朝でも思い立った時に練習できる利便性の高さ、そして300打席・250ヤードという規模は、まさに“都内最強”の名にふさわしい。

加えてバンカーやパターグリーン、イベント開催など、飽きずに通える工夫も満載。上級者にとっては、打席から実戦感覚でフルショットできる貴重な練習環境です。

3. 八王子ニューゴルフ（八王子市）

駅チカ＆アプローチ特化で実戦感覚を磨ける

IMAGES : 八王子ニューゴルフ（八王子市）公式

打席数／距離：27打席／140ヤード
リニューアル：2020年3月クラブハウスリニューアル・最新シミュレーター導入
主な設備：バンカー練習、室内パター練習場、ゴルフ工房、世界最高峰シミュレーター
アクセス：京王線山田駅から徒歩2分／中央道八王子ICより車15分
営業時間：9:00〜23:00（冬季は22:00まで）

コンパクトながらアプローチやショートゲームに特化した実戦的な練習場。最新鋭のゴルフシミュレーターでのデータ分析はもちろん、1階13番打席にはバンカー練習場も併設。

ショートアイアンの距離感を磨きたい中級〜上級者には非常に効率の良い環境です。加えて、プロによる少人数レッスンや工房でのフィッティングサービスもあり、「練習しながら調整できる」のが大きな魅力です。

4. タイムジップス24（西東京市）

24時間営業＆トラックマンでデータ練習に没頭

IMAGES : タイムジップス24（西東京市）公式

打席数／距離：100打席／180ヤード（三層構造）
リニューアル：TrackMan Range導入・照明全面LED化
主な設備：TrackMan全打席導入（1〜2階）、冷暖房完備、パター・バンカー練習場、池越えターゲットあり
アクセス：新青梅街道沿い／田無駅からバス10分／駐車場155台完備
営業時間：24時間営業（3階打席は9:00〜24:00）

“好きな時間に好きなだけ練習できる”という、理想を体現した練習場。 TrackManによる詳細な弾道分析と、コースシミュレーションまで可能なバーチャル機能で、ラウンドを想定した練習が24時間いつでも可能。

池越えの実戦ターゲットや多彩なチッピングエリアも用意されており、上級者のトレーニング環境としても申し分なしです。

5. 大島ゴルフセンター（江東区）

駅徒歩3分＆都心型最新TrackMan練習場

IMAGES : 大島ゴルフセンター公式

打席数／距離：48打席／100ヤード（3階建）
リニューアル：2023年夏クラブハウス・打席・TrackMan Range導入
主な設備：TrackMan全打席、室内バーチャルゴルフ、PXGフィッティング、カフェ併設
アクセス：都営新宿線大島駅から徒歩3分／駐車場52台（3時間無料）
営業時間：7:00〜21:30（年末年始以外無休）

都心型ながら、2023年に全面リニューアルで話題に。 TrackMan Rangeを全打席に導入し、打席からリアルタイムに弾道データを確認できる都市型ハイテク練習場へと進化。

シミュレーションルームではTrackMan4による本格フィッティングやラウンド体験が可能。さらにヨーロッパ発の「コスタコーヒー」を提供するカフェを併設し、練習後のリラックスタイムも◎。

「都心で短時間に内容の濃い練習をしたい」ゴルファーにおすすめの一軒です。

トラックマン・弾道測定器が使える！先端設備のあるゴルフ練習場を紹介

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トラックマンは使い方次第で武器になる！持ち物＆ドリルで、上達のスピードが劇的に変わるぞ！

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トラックマン対応の練習場に行くだけで満足していませんか？実は、ほんの少しの準備と知識があるだけで、練習効果が2倍にも3倍にもなる方法があります。ここでは、初心者から中級者に向けて、トラックマンの実力を最大限に引き出すための持ち物・使い方・心構えを徹底解説します。単なる“打ちっぱなし”では終わらせない、「本気の練習場活用術」をご紹介しましょう。

1. トラックマン練習の効果を倍増させる！おすすめ持ち物リスト

▶ 測定データを活かす「スイングノート」またはスマホアプリ

トラックマンでは、キャリー距離、クラブパス、フェースアングルなど20項目以上のデータが表示されますが、それらを記録→分析→修正のサイクルに活かすことで練習の質が劇的に向上します。専用アプリ（TrackMan Golf App）でも記録可能ですが、紙のスイングノートに手書きすることで、頭に残りやすくなる人も多いです。

▶ 「飛距離とキャリー」が見える！距離別シールや番手ラベル

クラブごとのキャリー距離とトータル距離を把握した上で、自分のクラブにシールやラベルで距離メモをつける工夫も効果的です。特にウェッジ3本（PW、AW、SW）はキャリーのズレがスコアに直結するため、**「何ヤードで何番を何分のスイングで打つか」**を明確に可視化しましょう。

▶ 弾道観察用の「インパクトマーカー（フェーススプレー）」

打点位置を確認するためのフェーススプレーやシールは、トラックマンのスマッシュファクター（ミート率）向上に直結します。データと実際の打点位置を照らし合わせることで、「ミスの原因」が見えてきます。

▶ iPad・タブレット＋専用スタンド（任意）

データはトラックマン端末で確認できますが、自前の大画面で比較したい場合はタブレットスタンドが便利。スイング動画とデータを並べて表示し、感覚と数値の差異を視覚化できます。

▶ 練習に集中できる「耳栓・ノイズキャンセリングイヤホン」

周囲の会話や打球音が気になる方は、耳栓やイヤホンで集中力を高めるのもおすすめ。トラックマンの数値に集中して、1球ごとに目的を明確にして打つ練習に変えていきましょう。

2. “トラックマン慣れ”している人だけが知っている！使いこなしの裏テクニック

▶ TrackMan Combineを「定期テスト」として活用

TrackMan Combineは、複数のターゲット距離に対して正確にショットできるかをスコア化する機能。初心者でも週1回取り入れることで、目に見える成長が感じられ、モチベーション維持にもつながります。毎週受験し、ベストスコアを記録していく使い方がプロの間でも定番です。

▶ 狙いの“曲がり幅”を決めて練習する

トラックマンでは、**サイドスピン量やスピン軸（Spin Axis）**から球筋を正確に確認できます。ただし、やみくもに「真っ直ぐ打とう」とすると逆にスイングが崩れることも。あえてドロー5ヤード、フェード5ヤードなど、意図的な曲がり幅を決めて打つことで、軌道とフェース向きのコントロール精度が高まります。

▶ 「コース再現練習」で本番感覚を養う

トラックマンでは有名コースを仮想ラウンドできる「バーチャルゴルフ機能」があります。これを活用して、自分の苦手なホールの再現練習や、過去ミスした場面の再現など、**“戦略練習”**に落とし込みましょう。単なる打ちっぱなしとは段違いの集中力で取り組めます。

▶ クラブ調整のベースデータとして保存

練習目的にとどまらず、クラブ買い替え時やシャフト変更時の判断材料としても、トラックマンデータは非常に有効です。各番手のスピン量や打ち出し角の傾向を蓄積しておくことで、試打クラブと比較可能になります。

3. トラックマンを使う時の“ありがちミス”と回避法

目的なく球を連続で打ってしまう → 解決策：1球ごとに「今日はクラブパスを安定させる」などの小さな目標設定を立てましょう。
表示されるデータが多すぎて混乱する → 解決策：最初は「キャリー」「スマッシュファクター」「クラブパス」「フェースアングル」の 4つに絞って分析しましょう。
感覚と数値のズレを認識せずに終える → 解決策： “なんでこの球が出たのか”を必ずモニターで確認する癖をつけましょう。振り返りがあることで上達速度が飛躍的にアップします。

4. 【埼玉在住者向け】トラックマン付きのおすすめ練習場3選

▶ 川越ゴルフガーデン（川越市）

2022年にリニューアルし、 TrackMan Range全打席完備の屋外練習場。240ヤードの打ち下ろし構造で開放感も抜群。データと感覚のズレを把握しやすいと評判。

▶ ヤマトゴルフセンター（さいたま市）

全打席トラックマン完備で、夜間は照明付きインドア感覚で利用可能。プロによる個別レッスンも人気で、初級者からの脱却に強いサポートあり。

▶ AGゴルフスタジオ越谷（越谷市）

完全予約制のトラックマン4搭載・完全個室ブースあり。静かな環境でじっくりスイング分析したい方に最適。クラブフィッティングサービスも充実。

締めくくり：トラックマンは“持ち物と使い方”で効果が決まる！

高性能なトラックマンも、ただ打っているだけでは宝の持ち腐れ。必要な道具をそろえ、正しい使い方を知るだけで、あなたのゴルフ練習は「データドリブン」な進化を遂げます。周りのゴルファーと一歩差をつけたいなら、今日から「使いこなすゴルファー」へ。道具と習慣、そして戦略が整えば、トラックマンはあなたの最強の練習パートナーとなってくれるでしょう。

初心者必見！ゴルフ練習場で恥をかかないマナーとルール完全解説

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最初の一歩こそ大事！これを知らずに練習場に行くと…ちょっと恥ずかしいかもよ？

「練習場ってどこに立てばいいの？」「隣の人が気になる……」「勝手に打っていいの？」——初めてゴルフ練習場に行くと、そんな不安や戸惑いで頭がいっぱいになりますよね。でも安心してください。基本のマナーと暗黙のルールを知っていれば、どの練習場でも自信を持ってプレーできます。このセクションでは、初心者が練習場で恥をかかず、安心して打ち込めるための実践ガイドを紹介します。

1. 到着から受付まで：入場時に気をつけたい“第一印象”マナー

服装は清潔感のあるものを選ぶ：ドレスコードがあるわけではありませんが、汗だくのTシャツやサンダルは避け、スポーツウェアや襟付きシャツなど少し落ち着いた服装が好印象です。
受付時の一言が大切：「はじめてです」と一言添えるだけで、スタッフが優しく案内してくれることも多いです。
クラブやボールの準備はロビーで済ませない：クラブを打席まで持って行く前に、ボールカードの購入・ティーアップ方式の確認などを済ませましょう。

2. 打席での暗黙の了解：周囲への配慮が上級者への第一歩

勝手に隣の打席に足を踏み入れない：特に後方からの素振りは厳禁。視界に入るだけで相手の集中を削ぐこともあります。
打つ時は“無言”が基本：友人と一緒に来ていても、打っている人がいるときは会話を控えるのがマナーです。
素振りも“控えめ”に：スイング練習はOKですが、ガチの全力素振りは風圧や音で迷惑になることも。
順番や時間を守る：打ち放題エリアでは「譲り合い」が基本。混雑しているときは10～20分で一度打席を離れるなどの配慮も◎。

3. トラックマン利用時のマナー：最先端設備にも“気遣い”を

使い方がわからないなら無理に触らない：スタッフや隣の人に質問するのはOKですが、設定を勝手にいじるのはNG。
画面を覗き込まない：他人のスイングデータを勝手に見るのはマナー違反。会話があっても相手からの許可を待ちましょう。
トラックマン専用打席の時間は守る：予約制や時間制限がある場合が多いため、無断で延長しないことが大切です。
計測器の前を横切らない：センサーを遮る行為は精度の低下だけでなく、他人の練習妨害になります。

4. 練習後の片付け：最後まで気持ちよく終えるために

ティーの位置やマットを元通りに：自動ティーアップ機なら高さ設定をリセット、マットが回っていたら向きを戻すのが基本です。
ボール残量のチェック：少量残して去るより、打ち切る or 受付に報告がスマート。
周囲への挨拶も好印象：スタッフや隣のプレーヤーへの軽い会釈だけでも好印象を残せます。
レンタルクラブの返却も忘れずに：忘れ物が多いのがこのタイミング。慌てず落ち着いてチェックしましょう。

5. 要注意！ルールが厳しめの練習場（東京都・埼玉県）

■立川カシワゴルフ（東京都立川市）

会員制・予約制の完全管理型施設。
半個室の静かな打席、無断撮影や大声は禁止。
スタッフの巡回も多く、備品やマットの使い方にも注意が必要。

■ロッテ葛西ゴルフ（東京都江戸川区）

全打席トップトレーサー付き、機器の扱いルールが厳格。
深夜帯の静寂維持のため、音・スマホ・会話にも配慮が求められる。
一部エリアはスタッフの指示でしか利用できない。

■岩槻オルゴゴルフガーデン（さいたま市）

トラックマン導入、ジムやフィッティングスペース併設の総合施設。
エリアによっては練習着のまま入れない区画もあり、案内の徹底確認が必要。

■八王子ニューゴルフ（東京都八王子市）

フラットな静寂系レンジで、声・物音などに敏感な利用者が多い。
パター室・シミュレーターは完全予約制で、無断入室はNG。

6. あるある失敗談から学ぶ「やってはいけない練習場NG集」

スマホで動画を撮りすぎる
友達と盛り上がりすぎて騒ぐ
いきなりドライバーを振る
後ろの通路でクラブを振る
ボールを足で転がす

まとめ：マナーを知れば“ゴルフの質”も上がる

少しの気配りとルールの理解が、快適な練習環境を支える第一歩。東京や埼玉の練習場でも、これらのマナーを守ればあなたのゴルフライフはもっと楽しくなります！

ゴルフ練習場東京埼玉総まとめ｜コスパ・満足度・設備から選ぶベスト施設とは？

東京・埼玉エリアのゴルフ練習場には、それぞれ独自の魅力と強みがあります。アクセスの良さを重視するなら【ロッテ葛西ゴルフ】や【所沢キリンゴルフパーク】、最先端機器をフル活用したいなら【立川カシワゴルフ】や【岩槻オルゴゴルフガーデン】、広大なフェアウェイでドライバーを振り切りたいなら【ウィンズゴルフステーション新座】や【トミーゴルフプラザ】がおすすめです。

一方で、埼玉ゴルフ練習場トラックマン対応の施設が増えた今、データ重視の練習が当たり前になりつつあります。初心者でもスマホ1つで弾道やスイングのクセを可視化できる時代。どの練習場もその“使い方”を理解すれば、飛距離アップや方向安定といった明確な成果が出せるはず。

最後に、練習場選びのポイントを整理します：